Verschlagwortet: Verspannungen

Dehnübungen vor und nach dem Sport wichtig

Dehnübungen dienen einem Zweck: Damit unsere Muskeln sich nicht verkrampfen, sollten diese aufgewärmt werden. Sie sind im unverspannten Zustand weniger anfällig für Verletzungen. Widmen Sie sich vor und nach dem Sport fünf Minuten lang...

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