Blog rund um Achtsamkeit und Wohlbefinden
Das Moor hat viele positive Eigenschaften, die wir dazu nutzen können, muskuläre Verspannungen im Körper zu lösen. Anwendungen lassen sich bequem in Wellness-Oasen buchen oder aber, man besorgt sich für zu Hause die richtigen...
Faszien geben unseren Muskeln Halt und Form. Sie stützen wie ein Netz und können verkleben und verhärten, wenn wir sie nicht in Bewegung halten. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit vielfältigen Bewegungen und...
Die Anzahl der psychisch bedingten Arbeitsausfälle steigt. Viele Menschen klagen über innere Unruhe, Ängste und Stress, die wiederum häufig zu Verspannungen im gesamten Körper führen, woraus weitere Beschwerden resultieren. Unterschiedliche Ursachen können für Angst...
Dehnübungen dienen einem Zweck: Damit unsere Muskeln sich nicht verkrampfen, sollten diese aufgewärmt werden. Sie sind im unverspannten Zustand weniger anfällig für Verletzungen. Widmen Sie sich vor und nach dem Sport fünf Minuten lang...
