Durch den permanenten Blick auf Smartphone und eine steife Haltung vor dem PC über Stunden, kommt es bei vielen Menschen heutzutage schnell zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Kopfschmerzen, Ohrengeräusche, Sehstörungen und Schwindel können die Folge sein. Warum die Osteopathie nicht immer helfen kann und welche Mittel zu Hause gegen die Schmerzen hilfreich sind, erfahren Sie in diesem Artikel.
Generell ist es ratsam, einen Osteopathen über den Körper schauen zu lassen. Manchmal liegt die Ursache für Verspannungen im Nacken nicht unbedingt genau dort, sondern wird bedingt durch einen Beckenschiefstand oder Probleme mit den Fußgelenken. Der Fachmann kann Ihnen genau sagen, welchen Bereich Sie wieder in eine optimale Haltung bringen sollten, damit Sie die Nackenschmerzen lindern können.
Die Maßnahmen reichen von leichten Druck an den richtigen Stellen bis hin zu ruckartigen Mobilisierungen Ihrer Gelenkkörper, Sehnen und Muskeln. Eine osteopathische Behandlung ist häufig auf mehrere Termine verteilt. Denn verkürzte Sehnen und steife Muskeln brauchen für ihre neue Aufgabe über mehrere Sitzungen immer wieder den richtigen Impuls, damit sie so verharren, wie sie optimal sein sollten.
Wenn Sie anschließend allerdings wieder in Ihre alten Muster verfallen, kann das Ergebnis der Behandlung wieder zunichte gemacht werden. Daher ist es wichtig, dass Sie beispielsweise nach vorn gezogene Schultern immer aktiv zurückschieben – oder eben andere Tipps des Osteopathen beherzigen, damit Sie dauerhaft Ihre Nackenschmerzen lindern können. Lesen Sie hier mehr zum Thema Osteopathie.
Mit einigen Hilfsmitteln und bestimmten Dehnungsübungen können Sie Ihre Nackenschmerzen lindern.
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von sinnmoment · Published 18. Oktober 2020
von sinnmoment · Published 8. Juli 2014 · Last modified 7. Mai 2018
von sinnmoment · Published 5. November 2016
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Das Thema Achtsamkeit spielt in unserer Gesellschaft eine immer wichtigere Rolle. Viele Krankheiten der Psyche wie auch körperliche Symptome haben in unserem vollgestopften, stressigen Alltag ihren Ursprung. Ich möchte in diesem Blog Hilfestellung leisten und darüber schreiben, wie man tagtäglich etwas Entspannung üben kann. Texte rund um Schönheit, Sport, Ernährung und Wohlbefinden allgemeiner Art ergänzen den Themenkomplex der Achtsamkeit.
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