Verschlagwortet: Stressabbau

Der Saunagang ist für die meisten Menschen ein gesundes Erlebnis

Sauna & Gesundheit: Darum sollte es jeder tun!

Ein Saunabesuch ist mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Immer mehr Menschen schätzen es, sich geradezu gesund zu schwitzen und so Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Doch welche Vorteile das Saunieren konkret...

Stressabbau gelingt im Alltag mit effektiven Strategien wie mehr Bewegung oder auch Aromatherapie

Stressabbau: 10 effektive Strategien

Um es einmal kurz auf den Punkt zu bringen: Je mehr Stress wir haben, desto mehr Cortisol fließt durch unseren Körper. Dieses in der Nebennierenrinde produzierte Stresshormon macht uns kurzfristig leistungsfähiger, ein dauerhaft erhöhter...

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