Work-Life in Balance Magazin
Ein Saunabesuch ist mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Immer mehr Menschen schätzen es, sich geradezu gesund zu schwitzen und so Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Doch welche Vorteile das Saunieren konkret...
Der Mittagsschlaf wird neuerdings als „Powernap“ bezeichnet. Dabei muss es sich gar nicht um eine Ruhezeit zur Mittagszeit handeln, ein Powernap funktioniert auch am Nachmittag und immer, wenn man ein wenig Kraft benötigt –...
Um es einmal kurz auf den Punkt zu bringen: Je mehr Stress wir haben, desto mehr Cortisol fließt durch unseren Körper. Dieses in der Nebennierenrinde produzierte Stresshormon macht uns kurzfristig leistungsfähiger, ein dauerhaft erhöhter...
Das Wetter ist mies, man hat noch irre viel zu tun und das alles zusammen zieht uns ziemlich runter? Sofern man gesund ist, sind das doch eigentlich keine Gründe, die Laune auf dem Tiefpunkt...
Entspannung finden wir nicht dort, wo wir die Arbeit vor unserer Nase sehen. Wir müssen manchmal ein wenig raus, um wirklich loslassen zu können. Viele Menschen finden ihre innere Ruhe im Sport. Aber auch...
