Blog rund um Achtsamkeit und Wohlbefinden
Wissenschaftler sind dabei, die Geheimnisse unserer Nachtruhe immer mehr zu entschlüsseln. Während viele Details vollkommen unbekannt sind, sind die positiven Auswirkungen eines festen und ausreichend langen Schlafs nicht mehr zu bestreiten. Dennoch gelingt es...
Jeder kennt das: Man freut sich auf den Urlaub, kommt dann im Hotel an und wirft sich auf die Matratze – und dann ist man erstmal ernüchert. Entweder ist sie viel zu hart oder...
Ständig müde sein, das mindert tagsüber unsere Leistungsfähigkeit, kann zu Aggression führen und ist auch nicht ungefährlich – denken wir nur an den Straßenverkehr. Es gibt einige hilfreiche Tipps, um wach durch den Tag...
