Work-Life in Balance Magazin
Der Mittagsschlaf wird neuerdings als „Powernap“ bezeichnet. Dabei muss es sich gar nicht um eine Ruhezeit zur Mittagszeit handeln, ein Powernap funktioniert auch am Nachmittag und immer, wenn man ein wenig Kraft benötigt –...
Wachst du auch nachts oft auf und kannst dich vor Rückenschmerzen kaum drehen? Hier liegt es oft an der Matratze, manchmal bringt aber auch die Veränderung der Schlafposition eine Besserung. Erfahre hier, welches die beste...
In zahlreichen Studien wurde festgestellt, dass viele Menschen ein Risko für einen Magnesiummangel haben. Ein Mangel kann begründet sein durch einen ungünstigen Ernährungsstil, aber auch anhaltender Stress kann zu einem erhöhten Verbrauch des Minerals...
Wissenschaftler sind dabei, die Geheimnisse unserer Nachtruhe immer mehr zu entschlüsseln. Während viele Details vollkommen unbekannt sind, sind die positiven Auswirkungen eines festen und ausreichend langen Schlafs nicht mehr zu bestreiten. Dennoch gelingt es...
Jeder kennt das: Man freut sich auf den Urlaub, kommt dann im Hotel an und wirft sich auf die Matratze – und dann ist man erstmal ernüchtert. Entweder ist sie viel zu hart oder...
