5 Tipps für den souveränen Umgang mit Misserfolgen
Nicht immer klappt ein Vorhaben auf Anhieb. Sportliche Herausforderungen, Aufgaben im Joballtag – überall lauern Momente, in denen wir eventuell mit einem Misserfolg rechnen müssen. […]
Erkältung behandeln in drei Phasen
Wenn die Nase minutenlang kribbelt, man fröstelt und sich abgeschlagen fühlt, ist vielleicht eine Erkältung in Anmarsch. Für jede Phase Ihrer Erkältung sind verschiedene Maßnahmen […]
5 einfache Tipps gegen Heißhunger
Essen zwischendurch belastet nicht nur unser Kalorienkonto, es bringt auch den Organismus durcheinander. Ein ständiges Hoch des Blutzuckerspiegels ist auf Dauer nicht gesund. Mit diesen […]
Warum eine Pause nach dem Lauftraining so wichtig ist
Erholung ist beim regelmäßigen Laufen ein wichtiger Bestandteil des fortschreitenden Trainings. Sonst kann man irgendwann die eigene Leistung nicht mehr steigern. Wie Sie für die […]
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Ich kann nicht mehr! Tipps für mehr innere Stärke
Resilienz steht für die eigene innere Stärke und die Widerstandkraft gegenüber Stress und Krisen. Es gibt eine Art seelisches Immunsystem, das wir trainieren können, um […]
Gesund ernähren, abnehmen und fit bleiben mit Fisch
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