Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Die Vögel zwitschern und die Krokusse blühen – man kann also vermuten, dass der Frühling in vollem Gange ist. Doch bei manchen Menschen stellt sich jetzt eine Art Niedergeschlagenheit ein, da ist gar nichts...
Alles, was uns gut tut - Gesundheit & Wohlbefinden
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Stressabbau: 10 effektive Strategien
Um es einmal kurz auf den Punkt zu bringen: Je mehr Stress wir haben, desto mehr Cortisol fließt durch unseren Körper. Dieses in der Nebennierenrinde produzierte Stresshormon macht uns kurzfristig leistungsfähiger, ein dauerhaft erhöhter...
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10 Tipps für mehr Mut im Alltag
Wer nicht wagt, kann nicht gewinnen! Naja, so hart ist es meistens nicht. Doch wer sich ab und zu mal zu neuen Schritten überwinden kann, erweitert seine Möglichkeiten und stärkt das eigene Selbstbewusstsein. 1....
Wie du mit deiner Ernährung deinen Darm gesund halten kannst
Den Darm gesund halten, das ist für ein starkes Immunsystem und dein Wohlbefinden wirklich wichtig. Immer mehr Studien belegen, dass die Darmflora (das Mikrobiom) auf die Gesundheit des Menschen einen großen Einfluss hat. Wenn...
Dickmacher in Lebensmitteln erkennen und vermeiden
Unser Körper wird pausenlos von echten Maststoffen überschüttet, wenn wir zu industriell gefertigten Produkten greifen. Das Abnehmen kann dann gar nicht richtig funktionieren, denn der Stoffwechsel wird ausgebremst. Worin genau diese Maststoffe enthalten sind,...
So kann Homöopathie bei psychosomatischen Erkrankungen helfen
Längst wissen wir, dass eine psychische Querlage uns dauerhaft auch körperliche Beschwerden bescheren kann. Mit homöopathischen Mitteln kann man manchen psychosomatischen Erscheinungen auf sanfte Art entgegenwirken. Psychosomatisch bedingte körperliche Beschwerden kann man mit Homöopathie...
Hausmittel bei Venenschwäche
Venenleiden ist bei uns weit verbreitet. Die Füße schwellen bei langem Stehen und Gehen an, bei Wärme ist das Problem noch viel ausgeprägter. Besenreißer und Krampfadern begleiten das Phänomen häufig. Eine Venenschwäche ist in...
Dinkel-Pancakes mit Banane und Schokolade
Ich suche immer wieder nach tollen Rezepten mit Dinkel. Nicht immer funktioniert es, das Weizenmehl gegen Dinkelmehl auszutauschen. Oft geht der Teig vor allem bei Gebäck dann gar nicht gut auf. Hier ist ein...
