Verschlagwortet: Sport

Gelenkknorpel-Verschleiß wird durch wenig Bewegung gefördert

Wie kann man Gelenkknorpel-Verschleiß aufhalten?

Knorpel schützt uns vor Schmerzen, denn er puffert in den Gelenken jede Bewegung ab. Wie wir es schaffen, einem Gelenkknorpel-Verschleiß vorzubeugen,  erfahren Sie in diesem Artikel. Knorpel braucht Flüssigkeit Knorpel ist extrem belastbar und dabei...

Tanzen ist gut für die Gesundheit und fördert die mentale Fitness

Wieso tanzen gut für die Gesundheit ist

Tanzen ist nicht nur eine angenehme Art, in Form zu bleiben. Es kann auch eine gute Möglichkeit sein, Ihre geistige und körperliche Fitness im zunehmenden Alter aufrecht zu erhalten. Viele Studien zeigen, dass Bewegung...

Beim Halbmarathon ist ein einheitliches Tempo wichtiger als wiederkehrende Sprints

Ziel Halbmarathon – so werden Sie fit für die Distanz!

21,0975 km lang ist der kleine Bruder des Marathons. Für viele passionierte Hobby-Läufer ist diese Distanz eine spannende Herausforderung, auf die man hinarbeiten kann. So erhält das regelmäßige Lauftraining einen Sinn, der innere Schweinehund...

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