Stress ist schlecht für unsere Figur
Stress ist in diesen Tagen zu unserem täglichen Begleiter geworden. Der Zeitmangel bringt mit sich, dass man sich schnell etwas in den Mund stopft, ohne über Kalorien und Nahrungsmittelqualität nachzudenken.
Monatsarchiv: Oktober 2013
Heißhunger gezielt ausbremsen
Heißhunger überkommt uns vor allem abends und bei Langeweile. Es gibt einige Möglichkeiten, den großen Appetit zu umgehen. Vorbeugen ist die beste Maßnahme Kennen Sie das? Sie ernähren sich den ganzen Tag ausgewogen und...
Weizen ersetzen und bis zu 5 Kilo in zwei Wochen abnehmen
Weizen steckt in unendlich vielen Lebensmitteln und enthält leider nur wenige Nährstoffe, zudem ist das klassische Getreide stark mit dem Pflanzenschutzmittel Glyphosat belastet. Das verarbeitete weiße Weizenprodukt enthält durch Wegfallen der ballaststoffreichen Schale im...
Nervosität und Lampenfieber in den Griff bekommen
Nervosität steigern unsere Leistung. Ist jedoch zu viel davon vorhanden, bremst sie unsere Fähigkeiten aus oder blockiert uns im schlimmsten Fall total. Hier finden Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Aufregung effektiv mindern können.
Gehirnjogging für eine geistige Fitness bis ins hohe Alter
Gehirnjogging ist wichtig, um im Alter einer immer stärker werdenden Vergesslichkeit oder gar einer Demenz so gut wie nur möglich vorzubeugen. Zahlreiche Möglichkeiten bieten sich im Alltag, unser Gedächtnis effektiv im Training zu halten.
