Wer keine Ziele hat, kann sich gar nicht auf die Zukunft freuen. Daher ist es sehr wichtig, sich kleine, realisierbare Ziele zu setzen. Wichtig ist, dass es dir Spaß bereitet, diese Dinge zu tun. Das kann z.B. sein:
- Jeden Sonntag walken gehen.
- Einmal die Woche einen Kuchen für die Familie backen.
- Ein Ehrenamt übernehmen.
- Ein Wellness-Wochenende einplanen.
Die Realisierung von kleinen, eigenen Zielen sind wichtige Schritte zu mehr Glück im Alltag. Und mit Glück kommt auch die Hoffnung zurück und wir tun etwas für unsere Gesundheit.