Work-Life in Balance Magazin
Schlanksein hat heute eine neue Definition: der Körper soll wohlgeformt und „in shape“ sein. Kampfsport trainiert jede Muskelpartie und bietet sich demnach für das Formen der Figur besonders an. Hier gibt es einen Überblick...
Dehnübungen dienen einem Zweck: Damit unsere Muskeln sich nicht verkrampfen, sollten diese aufgewärmt werden. Sie sind im unverspannten Zustand weniger anfällig für Verletzungen. Widmen Sie sich vor und nach dem Sport fünf Minuten lang...
Für eine gute und wirksame Behandlung von Sportverletzungen zählt jede Sekunde. Es lohnt sich, entsprechende Salben im Haus oder in der Sporttasche zu haben und mit kalten Gegenständen wie Trinkflaschen schnell eine gezielte Kühlung...
Wer abnehmen möchte, fragt sich, was man tun kann, um das Fett schneller schmelzen zu lassen. Die Ernährung kann hier ein guter Helfer sein, doch gibt es auch beim Sport einige Dinge zu beachten.
Wenn der erste Schnee fällt, hält Wintersport-Fans nichts mehr drinnen. An der frischen Luft, am besten unter blauem Himmel, die weiße Pracht bei sportlichen Aktivitäten zu genießen, hält fit und macht Spaß.
