Obst als Dickmacher
Obst kann unter Umständen dick machen. Die enthaltene Fruchtsüße – der Fruchtzucker – setzt sich genauso in unseren Zellen ab wie raffinierter Zucker. Lesen Sie hier, wieviel Obst und vor allem welche Früchte man...
Kategorie: Abnehmen
Gewürze helfen beim Abnehmen
Gewürze bringen nicht nur guten Geschmack in unser Essen, manche davon wirken sich auch positiv auf unsere Figur und zusätzlich auf die Gesundheit aus.
Eiweiß unterstützt das Abnehmen
Eiweiß ist ein wunderbares Hilfsmittel bei dem Wunsch nach Gewichtsreduktion. Es sättigt gut und hilft uns, Muskeln aufzubauen und damit den Kaloriengrundumsatz zu steigern.
Stress ist schlecht für unsere Figur
Stress ist in diesen Tagen zu unserem täglichen Begleiter geworden. Der Zeitmangel bringt mit sich, dass man sich schnell etwas in den Mund stopft, ohne über Kalorien und Nahrungsmittelqualität nachzudenken.
Heißhunger gezielt ausbremsen
Heißhunger überkommt uns vor allem abends und bei Langeweile. Es gibt einige Möglichkeiten, den großen Appetit zu umgehen. Vorbeugen ist die beste Maßnahme Kennen Sie das? Sie ernähren sich den ganzen Tag ausgewogen und...
