Monatsarchiv: Februar 2020

Gelenkknorpel-Verschleiß wird durch wenig Bewegung gefördert

Wie kann man Gelenkknorpel-Verschleiß aufhalten?

Knorpel schützt uns vor Schmerzen, denn er puffert in den Gelenken jede Bewegung ab. Wie wir es schaffen, einem Gelenkknorpel-Verschleiß vorzubeugen,  erfahren Sie in diesem Artikel. Knorpel braucht Flüssigkeit Knorpel ist extrem belastbar und dabei...

Nach dem Training braucht der Körper Erholung

Warum eine Pause nach dem Lauftraining so wichtig ist

Erholung ist beim regelmäßigen Laufen ein wichtiger Bestandteil des fortschreitenden Trainings. Sonst kann man irgendwann die eigene Leistung nicht mehr steigern. Wie Sie für die richtige Regeneration zwischendurch sorgen, erfahren Sie in diesem Artikel. ...

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