Work-Life in Balance Magazin
Wenn man Hunger auf etwas Süßes hat, sollte man nicht gleich zu ungesunden Schokobomben und fettigen Chips greifen. Besser du wählst eine gute Ballaststoff-Quelle wie Äpfel und Haferflocken. Ein schneller Apfelcrumble bietet dir all...
Wir haben eine große Vielfalt an verschiedenen Bakterien im Darm. Das ist auch gut so, denn diese Vielfalt ist notwendig dafür, dass wir gesund bleiben. Noch wichtiger ist aber, dass die Bakterien in einem...
Dauerhafte Gewichtsreduktion bedeutet, die Ernährung für immer auf gesund und fettarm umzustellen und regelmäßig Sport zu treiben. Ja – im Prinzip ist das richtig. Doch ganz so streng muss man nicht mit sich sein,...
